Ön mit tesz a tavaszi fáradtság ellen?A tavasz közeledtével, az emberek nagy várakozással várnak arra, hogy a meleg téli ruhákat, csizmákat lecseréljék a vékony és lezser öltözékre. Tavasszal, sokkal nagyobb eséllyel fertőződhetünk meg egy-egy vírussal. Ha ezt el szeretnénk kerülni, illetve a tavaszi fáradsággal járó kellemetlen tüneteket, akkor tegyünk is ez ellen.

A tea – a szervezet számára nélkülözhetetlen folyadék, amely erősíti az immunrendszert, ha megfelelően és elég gyakran fogyasztjuk. A megfázásra legjobb tea a hárs, csipkebogyó vagy az áfonya.

Nagyon fontos és szükséges a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Az ezekben található vitaminok segítenek regenerálódni a szervezetnek a hosszú és fárasztó tél után.

A pihenés az egyik alapvető eleme a tavaszi fáradság elleni küzdelemnek.

Ha az időjárás megengedi sétáljon a szabadban, lehetőleg reggel vagy este lefekvés előtt.
Ily módon a szervezet könnyebben alkalmazkodik a megváltozott időjáráshoz és a vérkeringésnek is nagyon jót tesz.

Tavasz elején sokkal hajlamosabbak vagyunk a depresszióra, mert az immunrendszerünk a tél folyamán legyengülhetett.

Tegyünk annak érdekében, hogy visszanyerjük eredeti egészségi állapotunkat, úgy hogy figyelembe vesszük a fent felsoroltakat!

Ossza meg másokkal is!