Nevetés terápiaA specialisták azt mondják, hogy a kacagás hosszútávon jó hatással van az egészségre. A nevetés terápia sok mindenben pozitívan segíti az emberi szervezetet.

Egy egészséges szív, egy hibátlan bőr, egy irigyelni való hasizom, mindez csak néhány előny, amit a jóízű nevetésnek köszönhetünk. A kacagás során sok izom ellazul, a vérkeringés tökéletesen működik, az agy megtelik oxigénnel.

Olvasson egy humoros könyvet, nézzen meg egy jó komédiát és észre fogja venni, hogy a nevetés terápiának azonnali hatása van. Azok a problémák, amelyekről azt hitte, hogy megoldhatatlanok, rövid időn belül megoldást talál rájuk.

A nevetés pozitív hatásai:

– jelentősen csökkenti a stresszt, normális határok között tartja a vérnyomást és növeli a “boldogság hormon szintjét”;

– csökkenti annak a lehetőségét, hogy szív és érbetegek legyünk;

– serkenti a memóriát;

– fejleszti a képzeletet és a kreativitást;

– stimulálja a hasizmokat, segít a kalóriaégetésben, ami fogyást is eredményezhet;

– ellazítja az izmokat (egy kiadós nevetés után az izmoknak 45 perc kell, mire nyugalmi állapotba kerülnek);

– serkenti az immunrendszert;

– csökkenti a koleszterint;

A nevetés terápiát sikeresen alkalmazzák azoknál a betegeknél, akik depresszióban vagy pánikrohamban szenvednek. Nagy segítséget nyújt azoknak a betegeknek, akik a rákot szeretnék legyőzni. (Onkológusok szerint sokkal nagyobb esély van a gyógyulásra azoknál, akik pozitívan állnak a betegséghez, mint azoknak, akik negatív gondolatokkal halmozzák el magukat).  A gyakori nevetés lehet a hosszú élet titka!

Ossza meg másokkal is!